7、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、成型後翻麵 ，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切薄片。

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅 。豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、

9 、

8、平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1 、簡單好吃，雞蛋打入碗中，

2、準備好食材。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。一學就會！加入少許蔥花。

3、加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高 ，使其入味。放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：崇明縣)