2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，

3、雞蛋、沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。

2、切薄片。

5、一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾 ，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

4、鹽3克

做法 ：1、原來內有乾坤。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。

8、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9 、準備好食材。營養好吃，再放入秋葵。

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張德豪)