2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好 ，
5、鹽3克
做法：1、
6 、
olivia美食記錄：
1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，使其入味。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，準備好食材。成型後翻麵，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，
7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。
9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、加入少許蔥花。切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
3、攪打成蛋液。
2、太厚不容易入味 。雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了 。
剛開始看見這道菜的時候，一學就會！平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾 ，以為就是一盤煎蛋，
3、原來內有乾坤。
4、雞蛋2個，豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：王子鳴)