豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，

9、雞蛋2個，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、營養好吃，

3 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、使其入味。平底鍋加熱 ，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花 。雞蛋與豆腐同吃 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入鹽 ，切薄片 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4 、一學就會！

3、攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。

7、完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味 。

olivia美食記錄：

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(责任编辑：包頭市)