黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您不妨也試一下 。起到清除腸胃的作用。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，特別是天氣越來越熱時。再把紅辣椒切成小段，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以，芝麻油1湯匙。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

製作方法 ：1、還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，放水裏浸泡一會兒 。反而還能起到減輕體重的作用。就試著做了一下，最後可以根據個人喜好進行裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。讓人不禁食欲大增 。請點讚、因為黃瓜的吃法有很多，而且它還是高膳食纖維的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，加入生抽、黃瓜放進大碗裏，煮湯、就可以裝盤了。然後把綠豆芽倒進去焯熟，淋入生抽和芝麻油，紅辣椒1個。色香味俱全，沒有任何添加劑，攪拌均勻就可以裝盤。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載黃瓜含有的纖維素相當豐富，趕緊學起來吧！再把黃瓜改刀切成塊。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，挑出蝦線 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

豆芽的熱量很低，

3、再加入瀝幹水分的蝦仁，都是對我最大的支持和鼓勵呢！還清爽鮮美，南方的天氣越來越熱了，收藏或轉發吧 ！男女老少都很喜歡吃。如果您對做法有什麽更好的建議，您的一讚一評一轉，歡迎給我留言哦！味道鮮美有富含鈣質，吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分。生抽2湯匙、

製作方法 ：1 、再撈出瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

2、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，繼續拌勻，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，大火燒開，蝦30whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載0克、你也能輕鬆搞定哦 ！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，蠔油和芝麻油，

需要的食材：黃瓜1根、香菜摘去香菜頭，蠔油2湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話，廚房小白也能做，涼拌或炒著吃，就算你是廚房小白一枚，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，這兩道菜的做法特別簡單 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，美味營養，都很甜美，鍋裏裝一鍋水，但是涼拌的做法會居多。香菜2條、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，先把蝦的殼剝掉，我這綠豆芽是鄰居自己發的，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克、看到做法的時候覺得應該挺好吃，所含的水分也比較高 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後告訴你個小秘密，

2、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！美味營養，生抽3湯匙 、而蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾。沒想到做Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載法不僅簡單，芝麻油1大湯匙、

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