做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，成型後翻麵，
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
3、
5、
3、簡單好吃，太薄容易碎掉，雞蛋、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
4 、一學就會！以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
7、平底鍋加熱，
olivia美食記錄：
1、
2、
9、加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜 ，
6、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。再放入秋葵。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、原來內有乾坤。使其入味。加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。秋葵2根
配料：蔥1小段 ，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：芝麻龍眼)