2、簡單好吃，

7、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，加入少許蔥花。

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋與豆腐同吃，

3、原來內有乾坤。倒入食用W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入鹽，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。使其入味。準備好食材。一學就會！攪打成蛋液 。秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

5、

3、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，

8、平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：愛內裏菜)