3、攪打成蛋液。

8、倒入食用油燒至五成熱，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。

9 、雞蛋、

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法 ：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2 、再放入秋葵 。太薄容易碎掉，

2、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！切薄片 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，

6、攤成圓形蛋餅 。準備好食材。

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，簡單好吃，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。

4、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱 ，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中 ，加入少許蔥花。

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：保亭黎族苗族自治縣)