簡單好吃，加入少許蔥花。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋、

2、平底鍋加熱 ，攤成圓形蛋餅。營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、沒做過的可以試試了。雞蛋打W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載入碗中，

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。使其入味。

7、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。兩麵熟透即可。

6、原來內有乾坤。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，

8、雞蛋與豆腐同吃，

9 、

2、完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

4、豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法 ：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：北京市)