雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。加入鹽，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，

6、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

3、沒做過的可以試試了。

7、攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，

5、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！雞蛋、

3、加入少許蔥花。雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

2 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，兩麵熟透即可。再放入秋葵。兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：馬天宇)