而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、兩麵翻麵。雞蛋2個，

7、

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。準備好食材。雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。

9、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，平底鍋加熱 ，

5、太厚不容易入味。使其入味。雞蛋打入碗中，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。成型後翻麵 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！

4、簡單好吃，攪打成蛋液。

2、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：叮當)