原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，

9、再放入秋葵。攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱 ，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、

4 、雞蛋、雞蛋打入碗中，

2、雞蛋2個，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！簡單好吃，

2、兩麵翻麵。鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、

8、使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。切薄片。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。

5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔣晨)