4、攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

8、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

9、雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。簡單好吃，

2、非常有營養又簡單的一道菜。

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨 ，雞蛋、攤成圓形蛋餅。加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。營養好吃，一學就會！使其入味。雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5 、

olivia美食記錄：

1、

2、加入少許蔥花。兩麵熟透即可。準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濱州市)