4、雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、使其入味 。兩麵熟透即可。

7、平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、攪打成蛋液 。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，加入鹽，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

2、倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

3、雞蛋 、再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。簡單好吃，

6、營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南平市)