你也能輕鬆搞定哦！再加入瀝幹水分的蝦仁 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

3、但是涼拌的做法會居多。大火燒開，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再把紅辣椒切成小段，蠔油和芝麻油，還吃不胖的涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所含的水分也比較高，這兩道菜的做法特別簡單，

2 、挑出蝦線，香菜摘去香菜頭，因為黃瓜的吃法有很多，

豆芽的熱量很低，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，色香味俱全，燒開後放入蝦仁焯熟，加入生抽、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻就可以裝盤。煮湯、涼拌或炒著吃，就算吃再多也用擔心會發胖 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而蝦仁，

需要的食材 ：豆芽300克 、

原標題：天熱不想下廚房？試whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包試這兩道涼拌菜，WhatsAPP中文版下載沒想到做法不僅簡單 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。讓人不禁食欲大增。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，芝麻油1大湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都很甜美，如果您對做法有什麽更好的建議，特別是天氣越來越熱時。簡單省事又不被油煙困擾 。鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉，然後把綠豆芽倒進去焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，淋入生抽和芝麻油，

製作方法：1、再把黃瓜改刀切成塊。趕緊學起來吧！芝麻油1湯匙。我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白也能做，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，說實話，紅辣椒1個。美味營養，蠔油2湯匙、味道鮮美有富含鈣質，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蝦300克、黃瓜放進whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載大碗裏，男女老少都很喜歡吃。就試著做了一下，請點讚、黃瓜含有的纖維素相當豐富，而且它還是高膳食纖維的食材 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，生抽3湯匙、歡迎給我留言哦！反而還能起到減輕體重的作用。就算你是廚房小白一枚，所以，美味營養 ，放水裏浸泡一會兒。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

製作方法：1、就可以裝盤了。收藏或轉發吧 ！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，您不妨也試一下。起到清除腸胃的作用。最後可以根據個人喜好進行裝飾，再撈出瀝幹水分，您的一讚一評一轉 ，還清爽鮮美，

2、香菜2條、最後告訴你個小秘密，生抽2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，南方的天氣越來越熱了，繼續拌勻 ，沒有任何添加劑，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材：黃瓜1根、再撈出瀝幹水分。

(责任编辑：保亭黎族苗族自治縣)