8、

5、雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

4、鹽3克

做法：1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤。兩麵熟透即可 。

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。太薄容易碎掉，

6、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

7 、簡單好吃，兩麵翻麵。使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

2、

3、雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：海南藏族自治州)