3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

5 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使其入味 。

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。雞蛋2個 ，平底鍋加熱，切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。

4、豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，

8、雞蛋打入碗中，

6、營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

3、一學就會 ！鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。攪打成蛋液。

2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、成型後翻麵 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：莫豔琳)