3、

4、

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、攤成圓形蛋餅。一學就會！

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱 ，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。原來內有乾坤。成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

9、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、再放入秋葵。

2、營養好吃，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，

5、豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

6、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1 、雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。使其入味。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿福)