7、
3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，
8、兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱 ，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。一學就會！原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
olivia美食記錄：
1、再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。成型後翻麵，秋葵2根
配料：蔥1小段，
4、攤成圓形蛋餅。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，
9、
3、以為就是一盤煎蛋 ，
2、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
6、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。使其入味。鹽3克
做法：1、
剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，
5、切薄片 。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：三門峽市)