5、雞蛋打入碗中，

3、豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，

9、平底鍋加熱，簡單好吃，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。

6、營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。雞蛋 、鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。

2、

3 、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉 ，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2 、兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！加入鹽，

8、

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、

4 、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：滄州市)