8、

7、鹽3克

做法：1、一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食記錄 ：

1、切薄片。兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵熟透即可。

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。

5、雞蛋2個，平底鍋加熱 ，

3、雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，簡單好吃，攤成圓形蛋餅 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

6、豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

9、太薄容易碎掉，

3、攪打成蛋液。

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘉駿)