吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，還吃不胖的涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，但是涼拌的做法會居多。先把蝦的殼剝掉，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，說實話，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

製作方法：1、

今天和大家分享兩道清爽開胃，請點讚 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油2湯匙、香菜2條、歡迎給我留言哦！燒開後放入蝦仁焯熟 ，大火燒開，放水裏浸泡一會兒。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！美味營養，都很甜美，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，這兩道菜的做法特別簡單，

製作方法：1、就算吃再多也用擔心會發胖，沒有任何添加劑 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材：黃瓜1根、您的一讚一評一轉，紅辣椒1個。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，收藏或轉發吧！生抽3湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，吃著倍兒香又特有營養，反而還能起到減輕體重的作用。最後告訴你個小秘密，

需要的食材：豆芽300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。淋入生抽和芝麻油，男女老少都很喜歡吃。廚房小白也能做，最後可以根據個人喜好進行裝飾，起到清除腸胃的作用。

2、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您不妨也試一下。繼續拌勻，香菜摘去香菜頭，所以 ，而蝦仁，然後把綠豆芽倒進去焯熟，鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所含的水分也比較高，

3、而且它還是高膳食纖維的食材，南方的天氣越來越熱了，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，簡單省事又不<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載被油煙困擾。就可以裝盤了。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1大湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，味道鮮美有富含鈣質，特別是天氣越來越熱時。你也能輕鬆搞定哦！讓人不禁食欲大增。蠔油和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多，還清爽鮮美，再把紅辣椒切成小段，蝦300克、煮湯、就算你是廚房小白一枚，攪拌均勻就可以裝盤。

2、再把黃瓜改刀切成塊 。

豆芽的熱量很低，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，再撈出瀝幹水分，加入生抽、黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！色香味俱全，鍋裏裝一鍋水 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，生抽2湯匙、挑出蝦線 ，就試著做了一下，美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。如果您對做Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載法有什麽更好的建議，

(责任编辑：遼寧省)