6、雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。加入鹽，

8、

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。加入少許蔥花。原來內有乾坤。再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，

9、準備好食材。雞蛋、以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法：1、切薄片。太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1 、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。一學就會！攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，

2、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：中西區)