剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、

9、簡單好吃，

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olivia美食記錄：

1、使其入味。非常有營養又簡單的一道菜。

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8、加入鹽 ，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，雞蛋、營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。準備好食材。攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，原來內有乾坤 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，再放入秋葵。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，豆腐洗淨，一學就會！沒做過的可以試試了。

6、加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：天門市)