5、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。營養好吃，加入鹽 ，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切薄片。使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。

2、太薄容易碎掉，簡單好吃，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。沒做過的可以試試了 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3 、

8、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、

6、雞蛋和豆腐是絕配，

9、雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，

4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：遼寧省)