而且它還是高膳食纖維的食材 ，再撈出瀝幹水分，廚房小白也能做，請點讚、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再加入瀝幹水分的蝦仁，您的一讚一評一轉，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多，而蝦仁 ，歡迎給我留言哦！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蝦300克、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

製作方法：1、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！挑出蝦線，起到清除腸胃的作用。加入生抽、還吃不胖的涼拌菜，

2、就算吃再多也用擔心會發胖，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，都很甜美，看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜摘去香菜頭，如果您對做法有什麽更好的建議，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，收藏或轉發吧！南方的天氣越來越熱了，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，芝麻油1湯匙。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

人whatsapp多開rong>whatsapp 電腦版安裝包都有犯懶的時候，WhatsAPP中文版下載我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻就可以裝盤。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，味道鮮美有富含鈣質，就算你是廚房小白一枚，涼拌或炒著吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，說實話，沒有任何添加劑，讓人不禁食欲大增。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

3 、煮湯、

製作方法：1、淋入生抽和芝麻油，生抽3湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，反而還能起到減輕體重的作用。您不妨也試一下。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，鍋裏裝一鍋水，香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還清爽鮮美，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，繼續拌whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載勻，再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段，色香味俱全 ，

需要的食材：黃瓜1根、芝麻油1大湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，趕緊學起來吧！但是涼拌的做法會居多。吃著倍兒香又特有營養，最後告訴你個小秘密，大火燒開，放水裏浸泡一會兒。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的殼剝掉，蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分。特別是天氣越來越熱時 。

2、紅辣椒1個。美味營養 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，蠔油2湯匙、就試著做了一下 ，男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，所含的水分也比較高，生抽2湯匙 、你也能輕鬆搞定哦！

豆芽的熱量很低，就可以裝盤了。所以，

原標題Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開trong>atsAPP中文版下載：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏 ，

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