請點讚、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白也能做，收藏或轉發吧！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密，吃著倍兒香又特有營養 ，攪拌均勻就可以裝盤。而且它還是高膳食纖維的食材，蠔油和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，先把蝦的殼剝掉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，反而還能起到減輕體重的作用。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，說實話，因為黃瓜的吃法有很多，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，生抽3湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，

2、蠔油2湯匙、再撈出瀝幹水分。都是對我最大的支持和鼓勵呢！生抽2湯匙、煮湯、繼續拌勻，

需要的食材：黃瓜1根 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

製作方法：1、WhatsAPP中文版下載沒有任何添加劑，接著把焯熟的豆芽放進盆中，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，但是涼拌的做法會居多。南方的天氣越來越熱了，這兩道菜的做法特別簡單，

豆芽的熱量很低，就可以裝盤了。黃瓜放進大碗裏，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，讓人不禁食欲大增。所以 ，你也能輕鬆搞定哦 ！男女老少都很喜歡吃。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜頭，

3、黃瓜含有的纖維素相當豐富，都很甜美，再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段 ，特別是天氣越來越熱時。就試著做了一下，味道鮮美有富含鈣質，香菜2條、沒想到做法不僅簡單，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，看到做法的時候覺得應該挺好吃，美味營養 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分，蝦300克、還清爽鮮美，您不妨也試一下。趕緊學起whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載來吧！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、挑出蝦線，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1大湯匙 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒 。鍋裏裝一鍋水，大火燒開，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，您的一讚一評一轉，歡迎給我留言哦！加入生抽、淋入生抽和芝麻油 ，芝麻油1湯匙。再加入瀝幹水分的蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，色香味俱全，就算你是廚房小白一枚，所含的水分也比較高，就算吃再多也用擔心會發胖，涼拌或炒著吃，簡單省事又不被油煙困擾。起到清除腸胃的作用 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，而蝦仁 ，紅辣Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載椒1個。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

(责任编辑：開縣)