7、加入鹽，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、準備好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。雞蛋2個 ，簡單好吃，一學就會！

olivia美食記錄：

1、使其入味。雞蛋、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

5 、雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

8 、太厚不容易入味 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、攤成圓形蛋餅。營養好吃，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：楊東根)