8、雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。

2 、再放入秋葵 。準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

3、以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，雞蛋打入碗中，一學就會！營養好吃，使其入味。簡單好吃，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐洗淨，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。

7、

3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王雁盟)