olivia美食記錄：

1、使其入味。加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。

4 、原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋 ，準備好食材 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱 ，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，

7、兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，

3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，

9、使豆腐的營養價值得以提高，

5、攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

3、雞蛋2個，太厚不容易入味。加入鹽，切薄片。成型後翻麵，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

8、一學就會！鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、

6、豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：庭竹)