倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。攪打成蛋液。

2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

7、成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、

6、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、豆腐洗淨，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，沒做過的可以試試了。營養好吃 ，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中 ，再放入秋葵 。以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候 ，兩麵熟透即可。雞蛋2個，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！

9、完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、

5、加入少許蔥花。

8、

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3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：日喀則地區)