9、簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！成型後翻麵 ，營養好吃，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、雞蛋、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1、

4、

7 、攤成圓形蛋餅。

2、雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高 ，

3、

6、兩麵翻麵。攪打成蛋液 。

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。使其入味 。非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。

8、再放入秋葵。切薄片。

5、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李瓊)