使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。

2、豆腐洗淨，

5、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

9 、兩麵熟透即可。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！原來內有乾坤 。攪打成蛋液 。

6 、雞蛋打入碗中 ，

7、簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，

3、

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、

4、兩麵翻麵。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。營養好吃，以為就是一盤煎蛋，切薄片。成型後翻麵，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。

2、使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：何耀珊)