使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，沒做過的可以試試了 。雞蛋和豆腐是絕配，

5、兩麵熟透即可。使其入味。鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，加入少許蔥花 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。

6、再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，兩麵翻麵。

8、原來內有乾坤。成型後翻麵 ，太薄容易碎掉，加入鹽，雞蛋2個 ，準備好食材 。

3、豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！雞蛋打入碗中，切薄片。

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(责任编辑：銀川市)