5、雞蛋打入碗中 ，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3 、使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，成型後翻麵，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、

8、

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、再放入秋葵。

9、

olivia美食記錄：

1、

2、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。太厚不容易入味 。

7、太薄容易碎掉，一學就會 ！簡單好吃 ，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候 ，使其入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，加入鹽，加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：舒高)