8、秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，

2、鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。再放入秋葵。營養好吃 ，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，準備好食材。豆腐洗淨，

5、使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。一學就會！

7、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、

3、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

6、簡單好吃，成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、

4、豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：迪慶藏族自治州)