8、秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。簡單好吃，以為就是一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱，

6、

3、

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、豆腐洗淨，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、

4、兩麵熟透即可。

3、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，

2 、再放入秋葵。加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了 。鹽3克

做法：1、

7、平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、

olivia美食記錄：

1、使其入味。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：森山直太朗)