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2、雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，

7、

8、使豆腐的營養價值得以提高，

4、切薄片。再放入秋葵。

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，鹽3克

做法 ：1、太厚不容易入味。豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，使其入味。兩麵熟透即可。兩麵翻麵 。

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。成型後翻麵，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：曾格格)