4 、簡單好吃，加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，

2、攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。

5、加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱，攪打成蛋液。成型後翻麵，再放入秋葵。

olivia美食記錄 ：

1、

3、雞蛋與豆腐同吃，

3、使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、兩麵翻麵。

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切薄片 。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法 ：1、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋2個，太薄容易碎掉，一學就會 ！雞蛋、使其入味。

2、

7、準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，營養好吃，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。

6 、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：一萬個騙子)