olivia美食記錄：

1、雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

4、雞蛋打入碗中，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3、再放入秋葵。

2、兩麵翻麵。使其入味。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材 。切薄片。

5、使豆腐的營養價值得以提高，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，攪打成蛋液 。營養好吃，豆腐洗淨，雞蛋2個，

9、

剛開始看見這道菜的時候 ，以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，

7、沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。

8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：泰州市)