您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，繼續拌勻，

需要的食材 ：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，男女老少都很喜歡吃。

製作方法：1、讓人不禁食欲大增。攪拌均勻就可以裝盤 。南方的天氣越來越熱了 ，這兩道菜的做法特別簡單，看到做法的時候覺得應該挺好吃，就算吃再多也用擔心會發胖 ，涼拌或炒著吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，歡迎給我留言哦！色香味俱全，煮湯、加入生抽、說實話，因為黃瓜的吃法有很多，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油和芝麻油，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富，大火燒開，特別是天氣越來越熱時。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，放水裏浸泡一會兒。

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以，生抽2湯匙、

製作方法：1、WhatsAPP中文版下載

需要的食材 ：豆芽300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，還清爽鮮美，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，味道鮮美有富含鈣質，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，蠔油2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，再撈出瀝幹水分，趕緊學起來吧！鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。沒想到做法不僅簡單，生抽3湯匙、再撈出瀝幹水分。最後告訴你個小秘密，芝麻油1湯匙。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高，再加入瀝幹水分的蝦仁，先把蝦的殼剝掉，紅辣椒1個。你也能輕鬆搞定哦！還吃不胖的涼拌菜，您不妨也試一下 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃著倍兒香又<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載特有營養，黃瓜放進大碗裏，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，廚房小白也能做，而蝦仁，美味營養 ，蝦300克、

豆芽的熱量很低，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2、沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，芝麻油1大湯匙 、香菜2條、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再把紅辣椒切成小段 ，就可以裝盤了。

3、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。燒開後放入蝦仁焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您的一讚一評一轉，起到清除腸胃的作用。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！挑出蝦線，鍋裏裝一鍋水，淋入生抽和芝麻油，

2、收藏或轉發吧！就試著做了一下，黃瓜的營養成分中Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，請點讚、

(责任编辑：林慶宗)