攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中 ，加入少許蔥花 。

5、雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。成型後翻麵，

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olivia美食記錄：

1、加入鹽，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

4、

6、再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，雞蛋2個 ，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，準備好食材。

9、

3、鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

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(责任编辑：戴辛尉)