7、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克
做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。
4 、雞蛋 、攤成圓形蛋餅。
3、
剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。
2、
8、準備好食材 。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，簡單好吃，
9、使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。一學就會！
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。加入鹽，成型後翻麵，
5、加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，太厚不容易入味。
olivia美食記錄：
1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
6、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，
2、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，
3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：謝政廷)