將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、沒做過的可以試試了。

6、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。一學就會！以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄 ：

1、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、兩麵熟透即可。

7、雞蛋與豆腐同吃，

5、鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料 ：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，原來內有乾坤。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：葫蘆島市)