olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。原來內有乾坤。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、

2、倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、簡單好吃，切薄片。鹽3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高 ，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨 ，

2、

4、雞蛋2個 ，豆腐的薄厚要掌握好，

6 、一學就會！成型後翻麵，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：李進才)