雞蛋與豆腐同吃，

2、

3 、使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，

6、

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，一學就會！加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配 ，沒做過的可以試試了 。

2 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，再放入秋葵。

3、切薄片。倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，營養好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，攪打成蛋液 。

5 、簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。

9 、秋葵2根

配料：蔥1小段，準備好食材。使其入味。太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，雞蛋、秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張信哲)