太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。鹽3克

做法 ：1 、非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

4、

8、雞蛋、一學就會！以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原來內有乾坤 。雞蛋打入碗中，

5、太薄容易碎掉，使其入味 。兩麵熟透即可。準備好食材。

3、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，雞蛋2個，加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配 ，

olivia美食記錄：

1、

7、

9、攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大慶市)