4、雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、切薄片。

2、加入鹽，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，兩麵熟透即可。鹽3克

做法 ：1、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。

3、準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。

9、攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，一學就會！雞蛋、營養好吃，使其入味。

2 、雞蛋2個，平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅 。兩麵翻麵。豆腐洗淨，

8、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：太原市)