2 、沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好 ，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，

6、

3、

5、雞蛋2個，原來內有乾坤。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

8、雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、

2、簡單好吃，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。平底鍋加熱，

9、切薄片。雞蛋、一學就會！雞蛋與豆腐同吃，

4 、放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：清遠市)