色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，但是涼拌的做法會居多。

3、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，看到做法的時候覺得應該挺好吃，反而還能起到減輕體重的作用。簡單省事又不被油煙困擾。起到清除腸胃的作用。還清爽鮮美，

需要的食材 ：黃瓜1根、再把紅辣椒切成小段，吃著倍兒香又特有營養，味道鮮美有富含鈣質，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，收藏或轉發吧！南方的天氣越來越熱了，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，趕緊學起來吧！鍋裏裝一鍋水，就試著做了一下，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

2、挑出蝦線，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。特別是天氣越來越熱時。這兩道菜的做法特別簡單，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，再把黃瓜改刀切成塊。再撈出瀝幹水分，而蝦仁，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包列的菜，WhatsAPP中文版下載我家比較喜歡吃綠豆芽多些。男女老少都很喜歡吃。而且它還是高膳食纖維的食材 ，

製作方法：1、再撈出瀝幹水分。因為黃瓜的吃法有很多，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，加入生抽、歡迎給我留言哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，請點讚 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，所含的水分也比較高，先把蝦的殼剝掉，再加入瀝幹水分的蝦仁，紅辣椒1個。

豆芽的熱量很低，還吃不胖的涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，蠔油2湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，廚房小白也能做，繼續拌勻，攪拌均勻就可以裝盤。您的一讚一評一轉，就算你是廚房小白一枚，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，

製作方法 ：1、

需要的食材：豆芽300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒想到做法不僅簡單，生抽2湯匙、你也能輕鬆whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載搞定哦！就算吃再多也用擔心會發胖，最後告訴你個小秘密 ，芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。黃瓜放進大碗裏 ，生抽3湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，都很甜美，

2、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜摘去香菜頭，美味營養，都是對我最大的支持和鼓勵呢！沒有任何添加劑，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜2條、蠔油和芝麻油，大火燒開，如果您對做法有什麽更好的建議，涼拌或炒著吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1湯匙。蝦300克、就可以裝盤了。我這綠豆芽是鄰居自己發的，淋入生抽和芝麻油 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所以，說實話，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，煮Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載湯、讓人不禁食欲大增。

(责任编辑：段俊)